القائمة
تساعد آلة Sissy
للاسكواد على وضع قدميك بشكل صحيح وتمنع الضغط على الركبتين، ممارسة الاسكواد مفيدة لعزل عضلات الفخد بنسبة 100% ولتقليل الضغط على العضلات الأخرى مثل مفاصل الركبة