أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية أداة أساسية لكل من يهتم بتحقيق أهدافه الصحية واللياقية. سواء كنت تتبع خطواتك، تراقب معدل ضربات قلبك، أو تراقب نومك، يساعدك جهاز تتبع اللياقة البدنية الجيد في متابعة تقدمك. إليك بعض من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمتابعة تقدمك واتخاذ قرارات مبنية على البيانات لتحسين صحتك.
1. فيتبيت تشارج 5 (Fitbit Charge 5)
يعد فيتبيت تشارج 5 من أفضل الخيارات لأي شخص يبحث عن جهاز تتبع لياقة شامل. فهو يراقب معدل ضربات القلب والنوم ومستويات التوتر، بالإضافة إلى وجود نظام تحديد المواقع GPS مدمج لتتبع الأنشطة الخارجية. تصميمه الأنيق وعمر بطاريته الطويل يجعلان منه خيارًا مفضلًا بين عشاق اللياقة البدنية. كما يوفر تطبيق فيتبيت رؤى تفصيلية وأهداف لياقة شخصية.
2. ساعة آبل سيريس 8 (Apple Watch Series 8)
تعد ساعة آبل سيريس 8 أكثر من مجرد جهاز تتبع لياقة. فهي تقدم ميزات صحية متقدمة، بما في ذلك تخطيط القلب (ECG)، مراقبة نسبة الأوكسجين في الدم، واكتشاف السقوط. تتزامن بسلاسة مع أجهزة آيفون، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمستخدمي iOS. بفضل شاشتها الكبيرة وتعدد ميزات اللياقة البدنية، فهي مثالية لمتابعة التقدم أثناء التمارين المختلفة مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة.
3. جارمن فوررونر 245 (Garmin Forerunner 245)
يعد جارمن فوررونر 245 مثاليًا للعدائين والرياضيين الذين يبحثون عن تتبع متقدم. فهو يراقب معدل ضربات القلب، VO2 max، ويقدم ديناميكيات الجري المتقدمة. كما يحتوي على نظام GPS مدمج ويتتبع النوم ومستويات التوتر. يعد هذا الجهاز مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يسعون لتحسين أدائهم بمرور الوقت.
4. ووب ستراب 4.0 (Whoop Strap 4.0)
تم تصميم ووب ستراب 4.0 لمساعدة المستخدمين على تحسين الأداء والتعافي. فهو يتتبع تباين معدل ضربات القلب، والنوم، والتعافي، ويقدم رؤى شخصية حول كيفية أداء جسمك. وعلى عكس أجهزة تتبع اللياقة التقليدية، فإن جهاز ووب لا يحتوي على شاشة، مما يجعله أكثر سرية ويركز بشكل كامل على التقدم المستند إلى البيانات.
5. شاومي مي باند 6 (Xiaomi Mi Band 6)
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن جهاز ميسور التكلفة، تقدم شاومي مي باند 6 قيمة مذهلة. فهو يتتبع معدل ضربات القلب والنوم والخطوات، ويأتي مع شاشة AMOLED كبيرة. على الرغم من أنه قد يفتقر إلى بعض الميزات المتقدمة للأجهزة الأعلى سعرًا، إلا أنه يعد خيارًا ممتازًا للمبتدئين الذين يتطلعون إلى متابعة تقدمهم دون إنفاق الكثير من المال.
الخلاصة
أفضل جهاز تتبع لياقة بالنسبة لك يعتمد على احتياجاتك وأهدافك الصحية. سواء كنت رياضيًا يتتبع الأداء أو مبتدئًا يتابع الصحة العامة، يوجد جهاز يتناسب مع احتياجاتك. تقدم هذه الخيارات الأفضل بيانات دقيقة ورؤى مفيدة لمساعدتك في الحفاظ على التقدم وتحقيق أهداف لياقتك.